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还在担忧水果是催熟的不敢吃?孕妇应该怎么选购水果?要知道5点_

[时间:2019-11-02 01:00来源:未知作者:admin浏览:]

1、表面不易清洗的水果要慎吃。

草莓、杨梅,这些水果,表面高低不平,不易彻底清洗干净,稍稍用力就会破皮,有的人干脆不洗就吃了,或者用水简单冲两下就直接吃了,这样做水果上的残留农药、细菌、甚至寄生虫都对孕妇是一种潜在风险。

但有很多孕妈对吃水果还是有所担忧,比如她们担心很多水果是催熟的,吃多了对身体不好,当然市面上自然成熟的水果并不多,再加上冬季环境不好,雾霾的污染,选购水果更要用心。

2、选购果肉不容易受污染的水果。

那么作为准妈妈该如何为自己选择比较放心可靠的水果呢?

怀孕期间要多吃蔬菜和水果,成了身边怀孕朋友的一种共识,不仅如此大家还说孕妈多吃水果,将来宝宝生出来皮肤好。不管是心理因素还是理论依据,多吃水果终究是有益健康的。

杨梅表面很可能含有寄生虫,用清水清洗干净,再用盐水浸泡20分钟左右,再用清水冲洗干净,放在沥水篮里静置20分钟沥干净水再吃,盐水有杀菌作用,也能帮助去除杨梅里隐藏的寄生虫。

如果实在很馋这类水果,就要彻底清洗干净再吃,并且要买新鲜的。草莓可以先用洗水冲洗两遍,再用盐水浸泡10分钟左右,之后再拿清水冲洗两遍再吃。

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